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【中医食疗】假期吃多了、熬夜上火?汉德的罗中医师有靓汤

2021-02-21 18:50 出处:百度 人气: 评论(0

【中医食疗】假期吃多了、熬夜上火?汉德的罗中医师有靓汤

由于疫情关系在春节假期大家的外出活动会有所减少

每天聚会或在家免不了吃吃吃

吃多了怎么办?每天熬夜上火了怎么办?

怎么增强身体抵抗力从而免疫?

佛山汉德骨科医院中医科

罗兆源医生给大家支招

西洋参乌鸡银耳汤

材料:

西洋参20克,银耳50克,乌鸡1只,精肉200克,生姜3片。

煮法:

2500mL水,大火煲15分钟,水沸后转中火再煲1.5至2小时,调味即可。

罗医生介绍说,几种材料的功效是:银耳健脾润肺;西洋参清热、补气;乌鸡补元气。

图片来源网络

三者结合有健脾润肺、消食的作用,能补充正气和能量,增强身体的抵抗力。春节时间,人们都比较喜欢吃煎炸的食物,晚上也容易熬夜,精神损耗大,也损伤正气,比较容易感觉疲劳。这个汤较为清淡,润而不燥,中医角度来说,提高人体的“正气”就能抵抗“外邪”。尤其是现在的疫情期间,中医讲究固正驱邪,西洋参和乌鸡就可提高正气。

大家在家不妨按照这个方子

“煲个靓汤”喝喝~

祝大家时刻都健健康康!

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本文标签: 中医正气西洋大家时间

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