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俄夸克奶酪提醒您,宝宝有营养,低钠更健康

2021-07-02 09:35 出处:百度 人气: 评论(0

新生婴儿的快速成长很多时候都会让新手妈妈有点触不及防,好像还没有准备好,孩子就到了添加辅食的年龄,然后一步小心,又到了孩子要吃零食的年纪,不少新手爸妈内心是慌的,因为没有过多辅食添加的常识,没有挑选零食的经验,生怕给孩子“吃错了”。

今天我们一起来看看孩子在成长过程中对钠的需求量,这也是很多新手妈妈最关心的问题,毕竟补充营养的同时还要做好一些元素的摄入控制。

根据中国居民膳食矿物质推荐摄入量或适宜摄入量表,我们可以知道:

刘璇儿子4岁还不让吃盐,孩子几岁能吃盐?附1-6岁娃吃盐量

6-12个月的孩子,每天钠的适宜摄入量是350毫克;

1-3岁的孩子,每天钠的适宜摄入量是700毫克(相比1岁内翻了一倍);

4-6岁的孩子,每天钠的适宜摄入量是900毫克(比3岁前又增加了200毫克);

7-10岁的孩子,每天钠的适宜摄入量是1200毫克(比6岁前又增加了300毫克);

11-13岁的孩子,每天钠的适宜摄入量是1400毫克(相比之前,又增加了200毫克);

14-17岁的孩子,每天钠的适宜摄入量是1600毫克(又多了200毫克);

18岁以后,钠的适宜摄入量是1500毫克。

不少家长说,即使给出了上面这个图标,也还是弄不明白,能加盐后,到底每天给孩子吃多少盐?

1克食盐中含钠400毫克,那么:

  • 1-3岁 孩子每天钠需求量是700毫克,也就是1.75克食盐;

  • 4-6岁 孩子每天摄入900毫克钠,也就是2.25克食盐。

而中国营养学会给的《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》中,建议:

  • 2-3岁孩子每天额外吃盐<2克;

  • 4-6岁孩子每天额外吃盐<3克。

对于儿童来说什么是低钠和高钠食品?

只有每100克的食品里面钠含量低于120毫克,我们才能说它是低钠食品。

如果每100克食品里面的钠含量高于600毫克,那它就是高钠食品,是绝对不适合给孩子吃的。

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今天给大家推荐一款适合儿童补钙,同时又是非常健康安全的儿童零食哦!


俄夸克鲜食奶酪棒,每6公斤牛奶才能产出1公斤奶酪,正因为6:1的浓缩发酵比,让俄夸克的鲜食奶酪富含更多的钙、蛋白质、益生菌等高营养成分。

每天一根俄夸克奶酪棒,相当于喝了好几倍牛奶,额外补充了小朋友们的钙和蛋白质等,长期食用还能改善肠道菌群,让肠道规律性蠕动,促进宝宝肠道健康,提高营养吸收!

最重要的是,俄夸克鲜食奶酪,每24g的(一根奶酪棒)的钠含量低至只有7毫克,完全不会影响到宝宝的健康问题哦,这才是真正的低钠儿童奶酪棒!


http://img.danews.cc/upload/images/20210629/0e7eb0e8ca68d5ecd072c29f2c987a11.jpg


夸克奶酪棒www.equarkchina.com

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本文标签: 毫克孩子每天适宜食品

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